PC筋（骨盤底筋）を制する者が“美”を制す！@Ken
みなさん、女性の大切な部分の筋肉は鍛えていますか？
「骨盤」が美と健康に大切な役割を果たしていることは、
今やすっかり浸透していますが、「骨盤底筋」の重要性を知っている人は少ないかもしれません。
この骨盤底筋を意識しているか否かで、女性の人生が左右されるほど “美の要” であることをご存じでしょうか。
では、骨盤底筋を鍛えるいわゆる『膣トレ』ってどうするの？
実は、とても簡単で電車の中やテレビを見ながらでもできます！
1. 全身をリラックスさせます。
2. ゆっくりと息を吸いながら、5秒ほどかけて、上へ引き上げるイメージで膣を締めてゆきます。
3. 息を止め、膣を締めたまま、5秒間その状態をキープ！
4. ゆっくりと息を吐きながら、5秒ほどかけて、体の力を抜いてゆきます。
これを何回か繰り返すだけです。
とっても簡単ですね！
膣トレによって得られる効果は、快感度が飛躍的に向上し、オーガズム体験が得やすくなり、
さらに、女性ホルモンの分泌が活発になり肌ツヤが良くなる、生理痛が軽くなるなどの効果もあるようです。
他にも膣トレ用の器具もあります。
バーベル型、ボール型など様々あるみたいですが、
基本的に膣の中に入れて、
時々、入っているものを意識して、膣を「キュッ」と締めてみるだけで充分に効果があるようです。
器具を挿入した状態で前述のトレーニングを行うのも効果的ですね。
今回、なぜ骨盤底筋について書いたかというと...
ある映画の中で、お洒落でエロい道具が出てきて、
“コレは何なんだ！？”
と思ったことがキッカケでした！
しかも...コレと同じものを購入しちゃいました！笑
どうです？試してみたくなりませんか？
美の秘訣は“エロ”とも言いますからね！（^^）
シェアカレでは「細胞培養膣美容液」の施術も扱っています！
スタッフ、セラピスト一同、美しくなりたい女性を応援しています！
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